55+ Crossgym
Gezond ouder worden
Het is wetenschappelijk bewezen dat blijven bewegen en matig intensief sporten een grote bijdrage levert aan het gezond ouder worden. Mooi verhaal! Maar dan moet je het nog gaan doen en vooral ook volhouden! Bij Het Sportlokaal bieden we groepslessen die motiveren en die je helpen met jouw doelen behalen.
Verrassend en uitdagend
De groepslessen Crossgym voor 55-plussers in Het Sportlokaal zijn behalve gezellig ook iedere keer afwisselend. Oefeningen gericht op conditie, cardio, spieropbouw, balans, met gewichten of met het eigen lichaamsgewicht en met verschillende attributen.
De trainers bieden iedere keer een andere training, waarin deze onderdelen allemaal aan bod komen.
Waarom 55+ Crossgym?
Actief bewegen in een goede sfeer met andere 55-plussers. Al doende verleg je jouw grenzen en kom je verder. Je wordt er gezonder, sterker en soepeler van.
Dat hebben we in Het Sportlokaal al bewezen met de 55+ sporters; variërend van 55 tot 80 jaar welke soms al 7 jaar wekelijks deze lessen met veel plezier volgen en volhouden. Ouder én fitter worden gaat samen!
55+ Crossgym in het Sportlokaal
Spierkracht en uithoudingsvermogen zijn de basis voor je gezondheid op oudere leeftijd. Door deze les te volgen zal je in de toekomst langer fit kunnen deelnemen aan dagelijkse activiteiten. Ook heb je iedere week leuk contact met een hechte groep sporters. Onze trainers Ezra en David begeleiden de lessen en zorgen voor de correcte houding, zodat je het maximale uit je training haalt. Kom langs, bekijk het lesrooster, schrijf je in en ervaar het zelf!
Ezra Nahumury
Download onze app
Al onze leden krijgen toegang tot de app waarmee je jezelf kunt aanmelden voor de groepslessen. Daarnaast kan je een eigen trainingsschema samenstellen, informatie delen met andere leden en nog veel meer!
Schrijf je in voor een proefles
