Bokszaktraining

Haal het maximale uit jezelf!

Onze bokszaktraining is één van de meeste effectieve manieren om conditie te verbeteren, spieren te trainen en vet te verbranden. Maar het grootste voordeel van bokszaktraining? Iedereen kan het. Het maakt niet uit of je al jarenlang een bokszak work-out doet of juist als beginner aan de slag wilt.

Wat doe je tijdens bokszaktraining?

Tijdens de bokszaktraining leer je om met je gehele lijf effectief en technisch te stoten of trappen op de bokszak, pads en trapkussens. Dankzij de bodyweight krachtoefeningen in deze les worden je kracht en uithoudingsvermogen op de proef gesteld en blijft de training je uitdagen. Onze ervaren trainers helpen je om de juiste techniek aan te houden zodat de kans op blessures kleiner wordt. Zo haal je het maximale uit de bokszaktraining. Daarnaast leer je allerlei boxing skills en technieken die gebruikt kunnen worden als zelfverdediging.

Waarom bokszaktraining?

Tijdens de workout train je bijna al je spieren, maar vooral je bovenarmen, schouders en borstspieren profiteren van bokszaktraining. Met de juiste oefeningen verbeter je niet alleen je kracht, maar werk je ondertussen ook nog eens flink aan je conditie. Kortom, de bokszaktraining biedt je een complete workout waarin je bovendien ook erg goed kunt afvallen.

Maar er is meer! Door constant om de zak heen te bewegen verbeter je ook je coördinatie en je core stability. Bovendien kun je in een stevige bokszaktraining al je frustratie en stress kwijt. Dat is ook een lekker gevoel!