Junior Weerbaarheids-training (<16 jaar)
Wat zijn Rots en Water-oefeningen?
Tijdens de weerbaarheidstraining gaan we aan de slag met ‘Rots en Water’ oefeningen. Rots en Water is een fysieke weerbaarheidstraining waarin je vooral gaat ervaren door te doen. We creëren dus bewustwording bij de kinderen door middel van beweging. Dit combineren we met boksen, wat voor kinderen goed werkt.
We gaan aan de slag met:
- Bewustwording van het eigen lichaam
- Stevig en sterk staan
- Ademhaling goed gebruiken
- Concentratie en focus verbeteren
- Bewustwording van lichaamshouding van zichzelf maar ook van de ander
- Grenzen aangeven en herkennen
- Samenwerken
- Ontwikkelen van meer zelfvertrouwen
Iedereen kan op zijn of haar eigen wijze van deze training leren. Het doel is om te verrijken en versterken. We gaan aan de slag om de jonge sporters bewuster, fysiek sterker en mentaal krachtiger te maken. Dit doen we om de sociale en emotionele ontwikkeling te stimuleren.
Junior lessen bij Het Sportlokaal
Voor de beste junior lessen ga je naar Het Sportlokaal! De junior lessen zijn altijd super leuke workouts voor zowel jongens als meisjes. Het Sportlokaal in Arnhem biedt kinderen dé mogelijkheid om fitter en gezonder te leven onder deskundige begeleiding. Boek een proefles en laat jouw kind het zelf ervaren!
Nicole Arends
Download onze app
Al onze leden krijgen toegang tot de app waarmee je jezelf kunt aanmelden voor de groepslessen. Daarnaast kan je een eigen trainingsschema samenstellen, informatie delen met andere leden en nog veel meer!
Schrijf je in voor een proefles
