Powerlift
Wat is het?
Tijdens deze lessen draait alles om het ontwikkelen van pure kracht, waarbij de squat, bench press en deadlift centraal staat. Of je nu sterker wilt worden, jouw techniek wilt verbeteren of een nieuwe PR wilt neerzetten; deze les helpt jou om doelgericht progressie te maken.
Waarom Powerlift?
Als je deze lessen structureel volgt heeft dit ook zeker een positieve uitwerking tijdens de Crossgym lessen, waar veel bewegingen vanuit het gewichtheffen in terugkomen. Tevens zorgt gewichtheffen voor een toename van explosiviteit en kracht wat ten goede komt bij bijvoorbeeld sprong, sprint en squat oefeningen.
Powerlift in Het Sportlokaal
Wij bieden elke dinsdag een powerlift training aan. Deze training wordt verzorgd door onze trainer Daphne die jou helpt met het correct uitvoeren van de oefeningen en je motiveert om nog een kilootje meer te liften. Kom langs, bekijk het rooster en schrijf je in bij één van onze trainingen!
Daphne van Ingen
Download onze app
Al onze leden krijgen toegang tot de app waarmee je jezelf kunt aanmelden voor de groepslessen. Daarnaast kan je een eigen trainingsschema samenstellen, informatie delen met andere leden en nog veel meer!
Schrijf je in voor een proefles
