Yin Yoga
Waarom Yin Yoga?
Door Yin Yoga te beoefenen creëer je ruimte.
Deze vorm van Yoga werkt in op de meridianen (ook wel energiebanen) in je lichaam en maakt ruimte in je lichaam. De houdingen zijn erop gericht om op een zachte manier je bindweefsel te rekken. Doordat je de houdingen langer aanhoudt – drie tot vijf minuten – krijgt de les een meditatief karakter.
Yin Yoga doe je zoveel mogelijk met ontspannen spieren. Daarom worden de houdingen zittend of liggend uitgevoerd. Eventueel kan je blokken, dekens, of andere materialen gebruiken om op te rusten. Zo kom je nog dieper in ontspanning. Je gebruikt je lichaam niet om in de houding te komen maar je gebruikt de houding om in je lichaam te komen, te observeren, te voelen. Je wordt soepeler en de houdingen hebben een positief effect op je zenuwstelsel.
Voor wie is het?
Yin Yoga is een fijne vorm van Yoga voor iedereen. Of je nu de hele dag op kantoor zit of fanatiek sporter bent. Het is bijvoorbeeld ook heel goed als je aan het herstellen bent van een blessure. Daarnaast helpt het beoefenen van Yin Yoga je om een betere balans te vinden in je drukke bestaan.
Yin Yoga in Het Sportlokaal
We hebben een gevarieerd aanbod in Yin Yoga lessen. Iedere trainer brengt zijn eigen focus aan in de training, daardoor zijn het afwisselende lessen. Wil je dit zelf ervaren? Boek een proefles.
Jannet Groenewold
Download onze app
Al onze leden krijgen toegang tot de app waarmee je jezelf kunt aanmelden voor de groepslessen. Daarnaast kan je een eigen trainingsschema samenstellen, informatie delen met andere leden en nog veel meer!
Schrijf je in voor een proefles
