Leden

BBB staat voor Buik, Billen, Benen. Bij deze freestyle workout ligt de focus op deze 3 groepen maar ook overige spiergroepen komen aan bod.

Bij Freestyle BBB wordt een hoog tempo aerobics gecombineerd met statische krachttraining voor je uithoudingsvermogen. Tijdens de les wordt gebruikgemaakt van steps en oefeningen met de barbells. Wat deze training een full body workout maakt. Alles op lekkere up-tempo muziek van deze tijd. De les eindigt altijd met een relaxte cooling down.

Tijdens de les besteden we aandacht aan:

  • Verbetering van de conditie
  • Spierversteviging van de B spier- groepen (buik, billen benen)
  • Sterkere botten
  • Vermindering lichaamsgewicht
  • Ontwikkelen van een soepele en sterke rug

Freestyle BBB is geschikt voor iedereen van elk niveau en elke leeftijd. Het programma heeft een eenvoudige opbouw waardoor iedereen het kan volgen.

Het Sportlokaal ervaren? Boek een proefles
Het Sportlokaal