Leden

Een krachtige high-cardio workout waarbij je helemaal los kunt gaan! Het programma is geïnspireerd op verschillende Oosterse vechtsporten, zoals karate, taekwondo, kickboksen, muay thai, kung fu en tai chi. Je lichaam wordt in no-time sterker, leniger, strakker en fitter van deze energieke workout. Maak korte metten met stress en spanningen en voel je na afloop helemaal Zen.

Bij Combat train je je hele lichaam in 55 minuten!

  • Wat brengt het je?
  • Verbetert kracht en stabiliteit in je kernspieren
  • Bevordert coördinatie, snelheid en beweeglijkheid
  • Het maakt belangrijke spiergroepen strakker en brengt ze in vorm
  • Je verbrandt veel calorieën (mannen gemiddeld 600, vrouwen gemiddeld 500)
  • Verbetert de hart- en longfunctie en verkleint de kans op hart- en vaatziekten
  • Je lichaam wordt sterker, leniger, fitter en strakker
  • Geeft je (meer) zelfvertrouwen
  • En last but not least: een strakke(re) buik en stevige(re) billen

Tijdens de Small Group training krijg je verschillende variaties waarmee je de workout aan je eigen niveau kunt aanpassen.

Benodigdheden: Een flesje water en een handdoek. De les wordt gegeven in de grote zaal, met schoenen, zonder handschoenen.

Kom het proberen en fight yourself fit!

Het Sportlokaal ervaren? Boek een proefles
Het Sportlokaal