Core Pilates
Een sterkere romp met Core Pilates
Core Pilates is een functionele training, waarbij je niet alleen de “oppervlakkige” maar ook de diepliggende houdingsspieren van de romp (ook wel je core) traint. De core is het centrum van bewegen. Met een sterkere core zal de kwaliteit van alle andere vormen van krachttraining en sporten aanzienlijk verbeteren. Pilates is een vorm van training die teruggaat naar de basis, waarbij de focus ligt op natuurlijke bewegingsvormen en het herstellen van natuurlijke spierketens. Het richt zich op het versterken van de kern van het lichaam en het verbeteren van de lichaamshouding door zich te concentreren op de diepe spieren in de buik en rug.
Waarom Core Pilates?
Je zult beter gaan bewegen en dit verkleint of voorkomt zelfs de kans op chronische blessures. Sterke rompspieren zorgen voor een betere houding, meer stabiliteit, kracht, uithoudingsvermogen en aansturing van alle ledematen. Daarnaast heeft het een positieve invloed op een betere werking van alle vitale functies en organen in het lichaam. Met als gevolg meer vitaliteit, mentale helderheid en gezondheid!
Core Pilates bij Het Sportlokaal in Arnhem
Een sterke core is de basis voor iedere training. Iedere les is anders, daardoor blijf je uitgedaagd. Onze trainers begeleiden de lessen en zorgen voor de correcte houding, zodat je het maximale uit je core haalt. Kom langs, bekijk het lesrooster, schrijf je in en ervaar het zelf!
David Vertelman
Download onze app
Al onze leden krijgen toegang tot de app waarmee je jezelf kunt aanmelden voor de groepslessen. Daarnaast kan je een eigen trainingsschema samenstellen, informatie delen met andere leden en nog veel meer!
Schrijf je in voor een proefles
