Leden

Wil je na de back in shape nog sterker worden dan is deze training de volgende uitdaging. Een combinatie van kracht, cardio en high intensity oefeningen. Intensieve trainingen die 365 dagen in de buitenlucht worden gegeven. Dus ook voor de zeer gevorderde sporter een echte uitdaging.

In onze lessen besteden we aandacht aan het op peil houden of weer verbeteren van:

  • Conditie
  • Spierkracht
  • Vetverbranding
  • Coördinatie
  • Lenigheid
  • Motoriek

Het is een workout waarin we afwisselend conditie en kracht trainen en waarbij je jezelf tot het uiterste kunt uitdagen. Echt elke spiergroep wordt in deze les uitgedaagd. Je zal snel merken dat je conditie verbetert en je kracht van met name de core spieren (buik/onderrug) toeneemt. Ook word je motoriek door diverse oefeningen sterk verbeterd.

Locaties Ladies Outdoor

  • Park Sonsbeek – Hoofdingang van het Sonsbeekpark op de Apeldoornseweg 75 (Witte villa)
  • Park Angerenstein – Ter hoogte van Julianalaan 50 Arnhem
  • Park Schuytgraaf Arnhem Zuid – Meikers is de straat op het schoolplein van de salamander
  • Oosterbeek – Airborn museum – Hartenstein

Houd je ervan jezelf uit te dagen en wil je lekker buiten trainen onder deskundige begeleiding?

Doe mee aan onze Ladies Outdoor training!

Het Sportlokaal ervaren? Boek een proefles
Het Sportlokaal