Weightlifting
Wat is het?
Weightlifting: ook wel bekend als Olympisch gewichtheffen. Tijdens deze lessen ligt de focus op het technische aspect en wordt er vooral aandacht besteed aan de uitvoering van de bewegingen. Het gewicht is dus van ondergeschikt belang.
Waarom Weightlifting?
Als je deze lessen structureel volgt heeft dit ook zeker een positieve uitwerking tijdens de Crossgym lessen, waar veel bewegingen vanuit het gewichtheffen in terugkomen. Tevens zorgt gewichtheffen voor een toename van explosiviteit en kracht wat ten goede komt bij bijvoorbeeld sprong, sprint en squat oefeningen.
Weightlifting in Het Sportlokaal
Wij bieden elke maandag een Weightlifting training aan. Zo ben je verzekerd van een goede start van de week. Deze training wordt verzorgd door onze trainer Daphne, die je helpt met het correct uitvoeren van de oefeningen en je motiveert om nog een kilootje meer te liften. Kom langs, bekijk het rooster en schrijf je in bij één van onze trainingen!
Daphne van Ingen
Download onze app
Al onze leden krijgen toegang tot de app waarmee je jezelf kunt aanmelden voor de groepslessen. Daarnaast kan je een eigen trainingsschema samenstellen, informatie delen met andere leden en nog veel meer!
Schrijf je in voor een proefles
