Leden

Deze training verbetert je houding en de bewegelijkheid in de gewrichten en spieren.

Mobiliteit betekent letterlijk ‘beweeglijkheid’. Ook wel te vertalen naar ’het vermogen om te bewegen’. Als we sporten stellen we onszelf vaak doelen zoals sterker of sneller worden. Het vermogen om (beter) te bewegen in de vorm van flexibiliteit en de juiste houding ondersteunt deze doelen en voorkomt vervelende blessures.

Er zijn veel verschillende factoren die de beweeglijkheid beïnvloeden:

  • stijve en stugge spieren
  • verkleving van bindweefsel
  • knopen in de spieren
  • verkeerd bewegen
  • verkeerde techniek
  • houdingsproblemen
  • compensatiemechanisme van het lichaam
  • blessures

Tijdens de Mobility Training combineert Laura haar yogadocentschap met haar ervaring in CrossFit en fitness. Fysieke houdingen en oefeningen worden aangevuld met ademhalingsoefeningen, uitleg over ‘alignment’ en het belang van ‘mindset’.

De focus ligt op samen bewegen met plezier en bewustwording van je eigen lichaam. Daarbij is het uiteindelijke doel om jou als sporter te voorzien van praktische oefeningen voor het zelfstandig verbeteren van je mobiliteit!

Deze methode zelf ervaren? Bekijk het rooster, boek vrijblijvend een proefles en kom langs bij Het Sportlokaal!

Het Sportlokaal ervaren? Boek een proefles
Het Sportlokaal