Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, ook wel bekend als Flow yoga: een dynamische vorm van yoga op de beweging van de ademhaling.
Het dynamische karakter van Vinyasa Yoga zorgt ervoor dat een Vinyasa les al snel uitdagend kan worden. Het positieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren.
Vinyasa Yoga doet dat door gebruik te maken van ‘Vinyasa’s’. Een van de bekendste Vinyasa’s is misschien wel de Zonnegroet. Dit is een typisch voorbeeld van een serie dynamische bewegingen waarbij de ademhaling centraal staat.
Wekelijks één of meerdere uurtjes yoga houdt je lichaam flexibel en biedt daarnaast ook welkome ontspanning in het drukke leven. Kortom, een aanrader voor iedereen.
Ben jij opzoek naar een goede dynamiek?
Boek een vrijblijvende proefles Vinyasa Yoga en kom langs bij Het Sportlokaal in Arnhem!