Crossgym is een training waarin weightlifting, endurance en fitness wordt gecombineerd in een gevarieerde circuittraining. We gaan helemaal back to basic en voorzien we je van een intense workout. Met oldschool trainingsoefeningen als het werken met halters, olympische stangen, kettlebells en natuurlijk je eigen lichaam (lees: opdrukken, duwen, tillen trekken en springen) pakken we al je spiergroepen aan en verbeteren we zowel je kracht als je uithoudingsvermogen.
In deze Crossgymlessen bieden we je een functionele manier van trainen, waarbij de focus ligt op de intensiteit. We houden je hartslag gedurende de hele workout hoog, waardoor je al snel verbeteringen merkt op het gebied van cardio. Daarbij trainen we bovendien je kracht op een leuke en pure manier. Kortom, met Crossgym ben je in no time fit.
Meer weten? Schrijf je in voor een proefles!
