Leden

Je lichaam verandert onder invloed van hormonen en door het groeien van de baby in je buik. Zwangerschapsyoga helpt je bij het vinden van een nieuw evenwicht, maar zorgt er ook voor dat je de zwangerschap intens beleeft. Je bereid je op een ontspannen manier voor op de bevalling en het helpt je bij het herstel hierna.

Bij een normaal verlopende zwangerschap zou je vanaf 20 weken deel kunnen nemen aan de zwangerschapsyoga. Natuurlijk mag dit ook eerder, maar wellicht volg je liever zo lang mogelijk de reguliere yoga lessen van Het Sportlokaal.

Twijfel je of of zwangerschapsyoga geschikt is voor jou, of heb je klachten? Dan neemt de trainster graag contact met je op om dit even door te spreken.

In onze lessen besteden we aandacht aan het op peil houden of weer verbeteren van:

  • Stabiliteit
  • Beweeglijkheid in gewrichten
  • Bekken- en bekkenbodemspieren
  • Conditie
  • Spieruithoudingsvermogen
  • Mobiliteit
  • Kracht

Sommige zorgverzekeringen vergoeden een cursus zwangerschapsyoga. Vaak moet er dan een bewijs van deelname aan de cursus worden opgestuurd naar de zorgverzekeraar. Of de cursus daadwerkelijk wordt vergoed, hangt van je zorgverzekering en zorgpakket af.

Het Sportlokaal ervaren? Boek een proefles
Het Sportlokaal